您的位置: 浦东新区信息网 > 体育

夏季养生男人吃韭菜女人吃莲藕

发布时间:2019-11-21 05:12:28

摘要:“男不离韭,女不离藕”,顾名思义,就是男性养生要吃韭菜,女性养生要吃莲藕,这是夏季男女进补的原则,下面我们来看看具体的介绍。   夏季男女养生饮食各不同,男人养生吃韭菜,女人养生吃莲藕,下面我们来看看具体的介绍。

  一、男性夏季养生吃韭菜  中医认为,韭菜味辛咸、性温,有温中行气、补虚益阳的功效。因此,又称为 壮阳草 。而且,韭菜富含纤维素、维生素C、维生素B1、维生素B2、氨基酸、 胡萝卜素等营养成分,具有促进食欲、提高机体免疫力,杀菌消炎的作用。同时,还有助于调节血脂。适量进食,对高血压、冠心病、高血脂等也有一定益处。不过,吃多了会上火,而且不容易消化,建议成年男性,每次食用一两左右即可。  推荐食谱:韭菜炒蛋 原料:鸡蛋二个、韭菜200克。  调料:盐少许。   1、锅中放少许油,倒入打散的蛋液,  2、用小火,炒至鸡蛋变碎,  、韭菜清洗后切成段,倒入锅内,  4、加入适量的盐翻炒均匀即可。(注意韭菜要用大火炒,快炒,炒至八九成熟后关火。再翻炒几下即可出锅)  二、女性夏季养生吃莲藕  女性夏日进补则以莲藕为首选。主要是因为,莲藕富含铁、钙等微量元素、植物蛋白质、维生素及淀粉,有补益气血的作用,可以用来治疗热性病症。特别是生藕,具有清热、除烦、解渴、止血等功效。不过,产妇不宜过早食用生藕,一般产后1~2周再吃为宜。  推荐食谱:莲藕排骨汤 原料:排骨200克,莲藕1节,生姜2片,  调料:料酒1汤匙,花椒粒,盐   1、排骨在沸水中焯一下,捞出。  2、莲藕切成小块。中小火炖约1小时。  、放入排骨,烧开后撇去浮沫。  4、放入料酒、花椒、姜片,改小火炖1小时。  5、放盐,继续炖到排骨熟即可。  如果有以下三种症状,则不宜夏季进补。  1、感冒发烧。当出现感冒、喉咙痛、发烧、严重咳嗽等症状时,是不宜进补的,否则会使病情恶化。  2、肠胃不适。若有舌苔厚、胃肠胀、消化不良等现象,必须先治疗胃肠病,胃肠问题解决后才可以进补。  、虚火上身。火气大、口干舌燥、心情烦躁、皮肤发痒,多为虚火上身,是不能进补的,以免越补火越旺。  通过上面文章的介绍大家应该对 男不离韭,女不离藕 有进一步的了解,男性朋友夏季养生就多吃些韭菜,女性夏季养生就多吃些莲藕吧。

补气,滋肾,益精,用于气阴亏虚、肾精不定所致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力;更年期综合症,病后体虚见证书证候者。

南京治疗癫痫病的医院有哪些
昆明那家妇科医院好
雅安癫痫病医院哪家好
潞安集团总医院怎么样
成都市武警医院预约挂号
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的