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孕期上班注意事项孕妇上班要注意些什么

发布时间:2019-09-14 06:34:44

  对于大部分孕妈妈来说,怀孕后都会坚持上班,这样不仅能让自己充实起来,对胎宝宝也非常有好处,但在这里,专家要提醒各位上班孕妈妈的是,怀孕期间上班,要注意的问题很多,详细见本文内容。

  对于大部分孕妈妈来说,后都会坚持上班,这样不仅能让自己充实起来,对胎宝宝也非常有好处,但在这里,专家要提醒各位上班孕妈妈的是,怀间上班,要注意以下几个问题。 孕妇上班需要注意的问题 1.一旦确诊怀孕,并计划好要孩子,你就应该尽早向单位领导和同事讲明,以便安排工作。回家后尽可能早些休息,以保证第二天有一个好的工作状态。 2.大约有75%的妇女在会有、等不适的反应,所以建议在办公桌和口袋里可以放几个塑料袋,以备呕吐时急用。空腹易加重妊娠反应,上班时带些小食品,在不影响工作的情况下,随时吃一点,但注意不要影响工作。 .要注意补充水分,多喝水。如果你小便次数增加,不要不好意思,孕期随时排净小便很重要,否则不利于健康。 4.孕5个月以后,腹部已经显现出来了,注意不要碰撞使腹部受压。 5.适当地休息:工作一段时间后要适当地作作伸展运动,坐久之后走一走,站久之后抬抬腿,这样可以减轻腿和脚踝部的肿胀感,减少腿部。 6.穿舒适的鞋和宽松的衣服。无论自己身材变成什么样子,衣服都要比身材大一号,这样才能给自己的身体和胎宝宝一个自由的空间。您还可以试试专为孕妇准备的贴身和特制袜子,那样有利于减轻静脉曲张和肿胀感。 7.注意:现在、报纸等各种媒体都在大肆宣传电磁波对孕妇的危害。但身在职场又离不开电脑等,那么,到底应该怎样解决这个问题呢?一是穿防辐射防护服,二是在使用电脑时最好与电脑保持一臂之隔,尽量不要站在电磁波辐射严重的主机侧面或后方。另外,笔记本电脑的辐射比比台式机要小得多。 8、严格围产期检查:定期到医院进行围产期检查是保证母婴健康的前提。 怀孕期间还能使用电脑吗?上班妈妈的经验之谈。 我在怀孕期间每天都在使用电脑工作和更新博客,每天在电脑前工作的时间都要达到四五小时甚至更多。事实证明,电脑并没有影响到肚子里的宝宝。不过,因为使用电脑,我自己在怀孕后期确实感到了一些不适——每天早晨醒来,手指会有些痛,需要自己按摩双手舒缓手指肌肉。医生说,这就是因为敲打键盘的手指活动较多,加重血液循环的负担而引起,如果可以避免睡前使用电脑,这种不适就不会那么明显了。 怀孕期间尽量少用电脑的考虑并不在于电脑的辐射问题,每一种电器都是有辐射的,电脑当然也不例外。不过家用电脑的辐射并不比普通家用电器高,因此不必担心。医生不建议怀孕的人长期使用电脑,是因为长期保持坐姿容易引起疲惫,而且会加重双脚的浮肿,所以即使你需要长时间使用电脑,也要每隔 0~40分钟起身活动一下。

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